Una porción de legumbres al día puede reducir significativamente el colesterol malo

MADRID, Abr. (EUROPA PRESS) – La ingesta de una porción al día de alubias, guisantes, garbanzos o lentejas puede reducir significativamente el colesterol ‘malo’ y, por tanto, el riesgo de enfermedad cardiovascular, según concluye un nuevo estudio, dirigido por el doctor John Sievenpiper, del Centro de Nutrición Clínica y Modificación de Factores de Riesgo del…

Sueño, efecto en el metabolismo

‘Le receto dormir más y mejor’ CRISTINA G. LUCIO Madrid   Tiendas abiertas 24 horas, fábricas que no dejan de producir, horarios que se prolongan hasta la madrugada, el ocio de la noche que siempre es joven… Para las sociedades modernas, el sueño es un hábito accesorio, superfluo, que se puede alterar al antojo y…